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mayo 04, 2020

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Alimentación y vida sana

La vida saludable y el ejercicio La humanidad actualmente se encuentra en una monotonía, y nos encontramos en casa, por eso es necesario aprender a cuidarnos y a ejercitarnos , la mejor manera para comenzar es estableciendo una dieta, pero recuerda que no es bueno dejar de comer esto le hará mal a nuestra salud, lo mejor es comer sano , existen muchas recetas para poder sano, después de esto puedes establecer una rutina de ejercicio , recomiendo comenzar suave ya que hemos perdido condición física y no podemos esforzarnos como lo hacíamos antes, si tienes esa fortuna puedes comenzar con una rutina más exigente, pero si eres principiante puedes comenzar estirando y después buscas ejercicios que conozcas o busca en apps para encontrar rutinas que puedes seguir. Importancia de comer sano y ejercitarse: Por otra parte la alimentación también es un factor importante si no estás acostumbrado a estas dietas comienza por quitar algunas alimentos, después puedes buscar...

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